一日三食、しっかり食べれば痩せられる。

人は一日に3回食事をとります。 午後3時のおやつを含めれば4回ですが、この一日の食事、結構偏ったりしていませんか? ダイエットといえば筋トレや食事制限をよく聞きますが、一日3回の食事をバランスよく食べているだけで、無駄な続きを読む “一日三食、しっかり食べれば痩せられる。”

リバウンドをいかに回避できるかが鍵

今まで色々なダイエットをしてきてはリバウンドを繰り返して実感したことは、過度なダイエットは必ずリバウンドしてしまうということでした。 しかもリバウンドを繰り返す程に余計に痩せにくくなっていくというのを見てから、ダイエット続きを読む “リバウンドをいかに回避できるかが鍵”

ランニングマシンで安全・健康にダイエットを

ここ数年様々な方法を試しつつ思ったのは、ダイエットに近道なし!という誰もがいずれ辿り着く当たり前の結論でした。 楽して痩せる…等という事は絶対にあり得ず、やはり積極的に時間を作り、無理の来ないペースで運動を続けるのがベス続きを読む “ランニングマシンで安全・健康にダイエットを”

絞った身体と彼氏もゲット!恋愛ダイエット!

私が実践して最も効果があったのは、恋愛ダイエットです。好きでたまらない恋人、まだ恋人同士でなくても好きな人がいて付き合いたいという人にもおすすめです。 やり方は簡単、シンプル。好きな人に恋するだ けです。恋愛すると、相手続きを読む “絞った身体と彼氏もゲット!恋愛ダイエット!”

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